O TDAH é uma disfunção neurobiológica que pode acarretar em seus portadores, sinais como a desatenção, inquietude e a impulsividade (ABDA, 2023). Desse forma, é essencial explorar diferentes ferramentas e medidas que facilitem a vida do idoso com TDAH.
Dicas para ajudar com o TDAH (ABDA, 2021)
- Estimular a prática de exercícios físicos! Os exercícios são capazes de estimular a produção de dopamina, um neurotransmissor o qual, no caso do TDAH, tem sua regulação afetada.
- Proporcionar um sono de qualidade! A restrição de sono pode piorar os sintomas do TDAH. Assim, é interessante evitar cafeína e o uso excessivo de telas próximo a hora de dormir, para se investir em um sono de qualidade.
- Estimular o consumo de alimentos saudáveis, procurando reduzir a ingestão de açúcar.
- Incentivar o hábito de escrever listas com as tarefas mais importantes do dia, ou de manter uma agenda por perto, com os compromissos futuros anotados nela.
- Auxiliar o idoso a ajustar alarmes em relógios ou celulares, reduzindo o problema da perda da noção de passagem do tempo.
- Indicar o tratamento com profissionais qualificados para cuidar de pacientes com TDAH, como Neurologistas, Psiquiatras e Psicólogos.
Referências:
ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DO DÉFICIT DE ATENÇÃO (ABDA). O que é tdah?. 2023. Disponível em: <https://tdah.org.br/sobre-tdah/o-que-e-tdah/>. Acesso em: 15 Out. 2023.ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DO DÉFICIT DE ATENÇÃO (ABDA). Motivação e tdah. Jan 2021. Disponível em: <https://tdah.org.br/motivacao-e-tdah/>. Acesso em: 17 Ago. 2023.
